Seb rennt!

So, nachdem ich nun 16 Wochen hart für meinen 2. Marathon in Frankfurt trainiert habe(darunter 2 Wochen Training während meines Urlaubs in Chicago), Murphy sich auch ab und zu hat blicken lassen (Hitzewettkämpfe, grippaler Infekt 3 Wochen vor dem Marathon und nun Verdacht auf Entzündung des Sehnenapparats im rechten Hüftgelenk), bin ich nun schon seit 1,5 Wochen in der Taperingphase. Hatte heute meinen letzten kurzen Lauf und werde morgen und übermorgen die letzten Dinge einkaufen und erledigen die ich für den Marathon brauche.
Am Montag war ich nochmal bei einer Beinmassage für 20 Minuten, hat sehr gut getan :) Zumal eine junge Praktikantin mein rechtes Bein massiert hat, während ihr Ausbilder mein linkes geknetet hat.
Am heutigen Mittwoch musste ich feststellen, dass meine Hüfte seit vergangenem Sonntag immer mehr weh tut. Ich bin daraufhin zu meinem Vater in die Praxis (Orthopäde), nach einigen Untersuchungen kam heraus, dass meine Muskulatur rund um die rechte Hüfte ok sei, es sich aber vielleicht um den Sehnenapparat handeln könnte. Eine Cordison-Spritze und eine Ibu 600 später, sollten die Schmerzen dann bald weniger werden. Ich denke das wird den Marathon aber nicht gefährden. Ich kann mich am Donnerstag und Freitag nochmal "Volle Kanne" schonen, bevor ein kurzer 30 min-Lauf am Samstag mir Erleuchtung bzgl. meiner Hüfte geben wird.
Meinen 2. Marathon strebe ich in ca. 3:52 std an (43:42 min 10 km, 1:38:37 std HM), vielleicht wirds ja auch schneller :P Dazu gibts mehr in meinem Laufbericht nach dem Marathon. Mein "Betreuerstab" ist bereits eingewiesen in seine Aufgaben, kann also eigentlich nicht mehr soviel schiefgehen, ich hoffe es zumindest.
So ich hau mich nun schnell ins Bett, morgen gibts viel zu tun und ich muss ja auch langsam mal anfangen vorzuschlafen :)

So hier im Anhang noch ein paar Bilder aus der Vorbereitung:


Training vor der Skyline von Chicago


Training in Chicago

Sportliche Grüße
Sebastian